Sébastien (mardi, 24 décembre 2024 08:46)

Que dire du stage MBSR ?
Dans un premier, j’ai décidé d’y participé juste par curiosité.
Finalement, il est d’une redoutable efficacité.
Merci, Merci beaucoup Laure !!

Sylvaine (mercredi, 11 décembre 2024 09:18)

Je viens de terminer avec Laure mon deuxième stage de MBSR. Loin d'être une réplique du premier, ce stage permet de ressentir davantage les bienfaits de la méditation de pleine conscience. Apprendre à se poser, à s'arrêter, à être dans le présent, à se connecter à son corps, à son environnement, à accepter les situations existantes, à ne pas permettre aux pensées, souvent négatives, de prendre le dessus, est véritablement libérateur, y compris dans les moments difficiles de la vie. Laure a coutume de dire, sous forme de boutade, que ce stage devrait être remboursé par la sécurité sociale mais je peux témoigner qu'à la faveur d'une pratique régulière, quotidienne, notre vision, notre ressenti des choses et du monde évolue tandis que les réactions automatiques générées par le stress sont davantage régulées. Cette pratique apporte sérénité, distance par rapport aux événements et apaisement.
N'hésitez pas à vous lancer dans l'aventure.
Merci Laure !

Christèle (lundi, 09 décembre 2024 17:26)

Je viens de terminer le stage MBSR , ce stage a été très complémentaire au stage d auto compassion .
La méditation en pleine conscience me permet au quotidien d être moins stressée , de profiter de chaque moment de la vie et d’ avoir moins de douleurs chroniques.
Je suis très reconnaissante d avoir pu rencontrer Laure et ces 2 stages ont été très bénéfiques pour moi et m ont beaucoup apporté .
MERCI Laure !

Sophie (mardi, 25 juin 2024 10:35)

J'ai eu la chance de participer aux 2 stages, MBSR et Auto compassion, ce dernier étant pour moi très complémentaire au 1er. Laure nous partage de nombreux outils très utiles pour nous apprendre à prendre soin de soi, nous aimer, nous accepter, tout en prenant aussi soin des autres. Une pépite. Milles mercis Laure

Sylvaine A. (jeudi, 20 juin 2024 10:27)

Quelques années après avoir fait le stage MBSR avec Laure, j'ai participé au stage d'auto compassion qu'elle a organisé ces dernières semaines. Ce fut une découverte d'apprendre que nous avons les outils pour devenir notre meilleur ami ! Et cela fait un bien fou !
Merci Laure, pour cet enseignement. Merci pour nous avoir permis d'échanger avec tous les participants au stage dans l'écoute mutuelle et la bienveillance.
Je recommande vivement ce stage à celles et ceux qui cherchent une reconnaissance de leur être intérieur et une réconciliation avec eux-mêmes.

Melissa (mardi, 18 juin 2024 08:33)

J'ai commencé à consulter Laure en séances individuelles après avoir vu plusieurs psychologues sans jamais vraiment m'y sentir bien. Avec Laure, j'ai immédiatement ressenti un grand bien-être et l'envie de continuer. Ses compétences et son approche douce et bienveillante m'ont beaucoup aidé. Par la suite, j'ai participé à un stage d'auto-compassion en groupe, qui a été tout aussi bénéfique. Ce stage m'a enrichi non seulement par son contenu, mais aussi grâce à la synergie du groupe.

Laure prend le temps de vous comprendre et de vous accompagner avec une grande attention, elle m'a aidé à trouver en moi les "clefs pour avancer". Merci �
Je la recommande vivement à toute personne en quête de bien-être et sérénité.

Christèle B (lundi, 17 juin 2024 19:47)

Le stage d autocompassion a été pour moi une vrai découverte , une prise de conscience et m’a beaucoup appris ,surtout à lâcher prise !!
Laure nous a donné de nombreux outils pour pouvoir avancer et apprendre à prendre soin de soi .
Les méditations et les ateliers en groupe ont été très enrichissants.
Et pour finir la journée en silence a été extraordinaire ; l’amour, la bienveillance et le partage m ‘ont vraiment touchés .
Un grand merci à Laure

OLIVIER BOLCATO (lundi, 17 juin 2024 08:56)

nous venons de terminer le stage d'autocompassion en pleine nature, et je l'espère en pleine conscience !
un chemin vers soi
vers la sagesse, la force et la beauté qui résident au plus profond de chaque être
le lieu du vrai bonheur !
merci Laure !

Mireille (dimanche, 16 juin 2024 13:36)

Le stage d'auto-compassion est assez puissant.
Emotions garanties.
A vivre.
Merci Laure pour ta générosité et ta bienveillance.

Muriel (mardi, 11 juin 2024 10:51)

Après avoir participé il y a quelques années au stage" MBSR" sur la Méditation de Pleine Conscience, qui est d'une telle richesse d'enseignements et de découvertes, j'ai poursuivi en participant à celui sur "l'auto compassion".
J'ai découvert qu'on pouvait vraiment s'aimer soi-même sans rester dans l'attente d'être aimée par les autres, c'est surprenant et étonnant non ?
En effet cet amour de soi ouvre une voie positive et nous aide à avancer dans nos projets professionnels, relationnels....En ayant plus confiance en nous, on ose engager des actions avec positivité, ce qui améliore notre qualité de vie et nourrit notre bien-être intérieur.
Les enseignements de Laure sont très précieux, les échanges avec le groupe lors des séances est une expérience très enrichissante.
Laure est très investie lors des séances et nous guide avec bienveillance vers une découverte de nous-mêmes.
Tentez l'expérience vous ne le regretterez pas !
La voie est enfin libre... Oser OSER... quoi de plus réjouissant !
Encore merci Laure.

Sylvie (mardi, 04 juin 2024 12:24)

Cette formation (enseignement devrais je dire) est d'une richesse, d'un intérêt et d'une humanité rares. On ne ressort pas de ce stage (autocompassion) tel qu'on y est entre. Beaucoup de changement en profondeur, de graines semées qui vont germer tout au long de notre vie (notre 9e séance). Merci à Laure et à toutes les participantes pour la richesse de nos échanges, votre confiance et votre bienveillance.

Cathy (vendredi, 15 décembre 2023 14:03)

J’ai découvert la méditation de pleine conscience avec Laure. Le stage de pleine conscience, auquel j’ai participé, a eu très rapidement un impact bénéfique sur moi, mais également sur mes proches. La qualité de la formation prodiguée par Laure, la bienveillance du groupe de participants et la pratique quotidienne de la méditation m’ont permis de prendre conscience de l’intérêt et du bénéfice « de vivre le moment présent ». Je comprends enfin, ce que signifie « prendre du recul », ce fameux « lâcher prise » dont Laure parle si souvent.
Une expérience incroyable qui a réellement bouleversé ma façon de vivre. Aujourd’hui je me sens vraiment bien..j’ai trouvé de nouvelles clés pour avancer… mille mercis Laure.

Orjollet (lundi, 11 décembre 2023 13:53)

Merci à Laure pour le bien qu elle m à apporter (stress angoisse) ont disparu après son stage Merci encore

Chantal A (lundi, 04 décembre 2023 11:27)

J'ai effectué le stage de pleine conscience sans vraiment savoir ce que cela pouvait m'apporter réellement . Après les 8 séances, j'en suis ressortie plus sereine et calme. Je suis plus présente et essaie de prendre du recul sur les moments difficiles . J'ai également découvert la méditation qui devient un besoin pour moi tous les jours. Je recommande vivement ce stage. Chacun en ressort différent et apprend des nouveaux outils pour mieux vivre. Enfin les moments de partages et d'échanges avec les participants sont enrichissants et précieux.
J'ai vraiment adoré ce stage et je compte mettre en pratique le plus possible les bons conseils de Laure et vivre le moment présent.
Merci Laure et à bientôt pour de nouvelles méditations.

Stephane G (samedi, 02 décembre 2023 15:21)

Le stage de pleine conscience animé par Laure est riche d'enseignements théoriques et de mises en pratique au travers d'exercices et de méditations guidées et variées. Les 8 semaines m'ont permis de découvrir, expérimenter et mettre en pratique de manière régulière la méditation en pleine conscience et de me sentir plus présent au quotidien. Ce résultat est difficile à obtenir seul et le stage est d'une grande aide pour y parvenir. Je recommande vivement.

Nathalie GARAVAGNO (mercredi, 29 mars 2023 11:45)

Le stage de méditation en pleine conscience animé par Laure Bencini est très riche. C'est un véritable engagement personnel avec une invitation à mettre en pratique la méditation dans son quotidien de façon intensive. Le contenu délivré est très complet et permet d'appréhender la méditation de façon globale avec une vision presque scientifique. Ce qui est formidable, c'est d'en ressentir les bienfaits assez rapidement (au bout de quelques semaines). C'est un très beau cadeau que je me suis offert. Depuis, je pratique régulièrement et ma vie n'est plus la même.

Vincent (mercredi, 04 janvier 2023 14:15)

J ai effectué le stage de pleine conscience de 8 semaines sous les conseilles d une amie et j'en suis très content. Laure est vraiment a l’écoute et arrive très bien a transmettre sa vision de la méditation pleine conscience et comment elle peut au jour le jour nous aider.Le stage etait intensif mais bénéfique. C était ma première expérience envers la méditation et je dois dire que je ne savais pas a quoi m'attendre mais j en suis ressortie.Je ne peux que le conseiller.Laure est quelqu'un de bienveillant qui sera j'en suis sur capable de permettre a beaucoup de personnes de "Lâcher Prise et vivre dans le moment présent.

Bruno C. (mardi, 13 décembre 2022 19:59)

J'ai choisi de consulté Laure en début 2022 grâce aux avis donnés sur Google et je m'en félicite. A mon tour de remercier Laure pour son écoute, ses conseils, sa bienveillance et surtout le stage de 8 semaines sur la méditation de pleine conscience (MBSR) qui m'ont permis de sortir de l'impasse et donné les clés pour vraiment progresser et aller de l'avant.
Le stage MBSR a été vraiment l'occasion de découvrir les différentes pratiques de la méditations, d'échanger avec les participants et surtout de voir les effets positifs que la pratique régulière de la médiation apporte. Apprendre à profiter pleinement des instants présents et de la vie. Merci Laure

Sylvie Brunschwig (dimanche, 04 décembre 2022 13:03)

J'ai participé au stage de 8 semaine de méditation en pleine conscience avec Laure que je connaissais déjà pour l'avoir consultée en hypnothérapie. J'avais déjà pu apprécié son écoute, sa disponibilité, sa bienveillance, ses conseils très avisés et les résultats obtenus.
La méditation en pleine conscience a été une grande découverte et l'accompagnement de Laure que ce soit dans la façon de mener les séances, de nous transmettre le contenu de l'enseignement et nous inciter à la régularité. Le stage est extrêmement riche et demande une implication totale mais les résultats sont au rendez-vous. Meilleure concentration, prise de conscience, détente, calme, lien retrouvé en corps et mental, distance prise par rapport aux évènements, meilleure écoute et plus encore spécifique à chacun. De plus la voix de Laure nous guide et nous accompagne tout au long du stage et des exercices. Ce n'est pas facile mais c'est incroyablement enrichissant. La journée organisée dans la nature est particulièrement riche et bénéfique. De plus le groupe dans sa diversité aide au progrès car les problématiques de chacun sont très diverses et les témoignages nous aident à avancer.
C'est bon pour tous, tous âges et même sans problème, pour un mieux être.
Je recommande vivement ce stage mais vraiment plus particulièrement avec Laure Bencini
Je participerai à nouveau à des journées organisées par Laure
Merci Laure

christine RINAUDO (samedi, 03 décembre 2022 16:12)

L'affaire fut mal engagée. Trop loin, trop tard, peur de la route mal éclairée pour la myope que je suis, malaise de voir à quel point ces ateliers m'ont renvoyée à mes failles abyssales et surtout à ma résistance au changement. Mille fois, j'ai dit : "j'arrête, je ne suis pas prête à faire ce grand pas de côté." Et pourtant... Je suis allée jusqu'au bout. La journée immersive à Théoule fut déterminante. Et donc, à présent, je suis dans le "move" méditation. A mon rythme. Avec mes endormissements, mes errements... Cela ne fait rien. Je mixe tout : body scan, respiration, météo... C'est probablement les seules pratiques, dont l'excès n'est pas dommageable pour la santé physique et mentale. J'apprécierai sans doute d'autres séances ou sorties, mais diurnes. Comme je te l'ai dit lors du dernier atelier, ces pratiques me permettent d'être plus présente, de mieux écouter, d'affiner mes perceptions. Et mon sommeil est de meilleure qualité. Les traits plus reposés et plus souriants aussi.
J'apprécierai aussi d'échanger à nouveau avec toi lors de séances ou de conversations. Je suis convaincue qu'en dépit de ces stages de méditation laïque, tu es connectée à une énergie plus subtile. Bouddhiste peut-être... Le Divin n'est pas que dans les églises. Il est aussi dans un grain de raisin.
Moi, le Divin, je le remercie pour avoir croisé ta route. Ces méditations plurielles me seront souveraines. Je les intègre à mon hygiène de vie. Et il n'y a pas mieux ou pire qu'un converti...
A très vite Laure et que la lumière t'accompagne.
Christine

Sarah (mercredi, 24 août 2022 19:19)

Grace à Laure et ces 8 semaines de stage de MBSR, je peux dire que j’ai fait une tres belle découverte ! Les 1ers effets de la méditation pleine conscience se sont immédiatement révélés bénéfiques et un calme s’est installé. La pratique est devenue tres naturellement quotidienne. Le fait de pouvoir échanger avec les autres participants lors des ateliers apporte un plus non négligeable en permettant de mieux s’ancrer lors des séances et de partager ses questionnements face à cette découverte. Un mieux etre certain au terme de cet atelier et une envie tres nette de prolonger. Merci Laure.

Stephanie & Boris (mardi, 12 juillet 2022 19:11)

Très beau stage, extrêmement bien mené par une accompagnante hors pair. Pas à pas Laure nous a délivré de multiples outils qui sont autant d’aides précieuses pour prendre de la hauteur face aux difficultés, mieux gérer son stress, et poser les actes les plus justes dans le respect de chacun. A l’issu de ce stage, la méditation de pleine conscience est devenue une véritable hygiène de vie et le présent incontestablement plus apprécié.
Merci Laure

Sophie (dimanche, 10 juillet 2022 13:50)

C’est en cherchant un stage de méditation pleine conscience que j’ai fait la connaissance de Laure. En attendant qu’un nouveau stage s’organise, j’ai suivi quelques séances d’hypnose qui m’ont permis de travailler sur la gestion des émotions et la confiance en moi. Le stage de MBSR n’a fait que complété et renforcé ce travail, en m’apprenant à accepter mes émotions sans qu’elles m’envahissent, à mieux gérer les situations difficiles, à m’accepter telle que je suis, à être dans mon corps plutôt que dans ma tête. Ce stage m’a permis de trouver les clés pour travailler au quotidien la pleine conscience, pour lâcher prise, prendre du recul, gérer mes émotions ; essentiels au bien-être et à la paix intérieure. Le travail continue avec joie et envie... ça fait toute la différence �. Merci Laure pour tous les précieux outils que vous nous transmettez lors de ce stage. Un grand merci pour votre accompagnement, écoute, bienveillance et générosité.

Aurélie L. (vendredi, 28 janvier 2022 16:43)

J'ai connu Laure Bencini via une recherche internet, et grâce aux avis que j'avais lus. C'est à mon tour de donner un avis, qui je l'espère vous inspirera autant que moi. Je recherchais un(e) thérapeute qui utilise l'hypnose pour travailler sur mes blocages et mes freins, car c'est une méthode que j'avais testée (avec un médecin) et qui avait déjà fait un peu ses preuves. Les séances que j'ai faites en hypnose, et surtout le stage de méditation en Pleine Conscience, m'ont apporté des bienfaits très rapidement, ou bien avec le temps et la pratique. Un point essentiel à noter : lever ses blocages, gérer ses émotions négatives : cela vient de soi, et non pas d'une baguette magique extérieure. Il suffit de trouver en soi les outils et les ressources : c'est avec Laure, l'hypnose et la méditation, que j'ai pu devenir autonome dans la gestion de mon stress, ma capacité à être plus à l'aise dans mes relations humaines, à être plus sereine au quotidien. Je vous souhaite de rencontrer les précieuses ressources qui sont en vous !

Christine (lundi, 12 juillet 2021 10:07)

Le stage MBSR m'a apporté plus de bénéfices que j'aurais envisagés. Au-delà de la pratique de la méditation que je pensais hors de portée à cause de mon impatience, les enseignements de Laure m'ont permis de réfléchir sur mes automatismes, sur l'importance du moment présent, sur la nécessité du bien-être aussi bien physique que moral. Le stage est bien rythmé, les séances de 2h30 toutes les semaines comportaient des moments d'échanges dans la bienveillance, des méditations guidées, des exercices physiques et des enseignements. La journée en silence a aussi été une révélation, là aussi un rythme très agréable et des activités variées, un vrai moment d'apaisement, de pleine conscience, de bonheur. Ce stage nous donne des clés pour avancer dans la gestion du stress et aller vers la sérénité. A nous de les utiliser ensuite en continuant les pratiques. Merci Laure !

Julia (dimanche, 11 juillet 2021 21:57)

Je suis ravie d'avoir suivi le stage de méditation en pleine conscience. En petit groupe, il permet d'échanger avec les autres participants et Laure est très à l'écoute et apporte des réponses pertinentes à nos retours d'experiences. Je pratiquais déjà seule la méditation mais l'accompagnement de Laure est je pense vraiment nécessaire pour une bonne pratique. En plus du stage, elle nous transmet beaucoup de supports et d'outils pour méditer et avoir le choix du style de méditation selon le temps disponible, notre humeur...Je vis beaucoup plus pleinement l instant présent, suis moins stressée et rumine beaucoup moins. Merci beaucoup. Je vais continuer à méditer. C'est devenu indispensable dans ma vie, pour mon bien être et mon équilibre corps-esprit;

Sylvaine (mardi, 06 juillet 2021 22:57)

Arrivée à un moment de ma vie un peu difficile, j'ai décidé de m'initier à la méditation de pleine conscience. Le stage de 8 semaines organisé par Laure, auquel j'ai eu la chance de participer, est un outil irremplaçable pour un nouveau parcours de vie, de retour sur l'essentiel, sur un véritable apaisement de l'âme et du corps, et une sérénité peu à peu retrouvé. Merci Laure pour ta bienveillance, ta délicatesse. Merci d'avoir été le guide de notre apprentissage.

Raymond (lundi, 05 juillet 2021 16:14)

Avec la crise sanitaire COVID-19, je me sentais de plus en plus stressé, renfermé, et j'avais l'impression de subir ma vie.
Une personne de mon entourage m'a conseillée de consulter Laure.
Elle m'a proposée de participer au stage MBSR, ce que j'ai accepté sans hésitation en me disant que cela ne pourrait pas me faire de mal.
Ce stage et la méditation de pleine conscience ont changés ma vie.
J'ai l'impression qu'une nouvelle vie commence. Une vie que je vais pouvoir vivre pleinement grâce à la méditation.
Merci beaucoup Laure

Edouard (lundi, 07 décembre 2020 15:32)

Encouragé par des retours positifs d'un membre de mon entourage ayant effectué ce stage quelques années auparavant.

Cela a été une expérience extraordinaire ! Les 2 mots qui viennent à l'esprit sont :

Rencontre, tout d'abord avec Laure et les participants (échanger ses émotions et ressentis avec des personnes au début inconnue, est une expérience inhabituelle au départ mais tellement riche en découverte au fil des séances.
La puissance énergétique qui se dégage lors des séances en groupe est à la fois impressionnante et puissante.

Découverte, car je m'était absolument pas renseigné au préalable sur le programme MBSR. Voulant être porté par l'expérience de l'inconnue je me suis laissé volontairement guidée pas à pas par l'enseignement de Laure pour ainsi découvrir toutes les vertus et biens faits de la pratique de la méditation pleine conscience. (Je vous en dis pas plus pour ainsi aiguiser votre envie de découvrir par vous mêmes).

A 27 ans, je ressentais le besoins d'apprendre à lâcher prise avec ses émotions, notre mental ainsi que nos pensées répétitives qui nous perturbent au quotidien.

Grâce à la pratique régulière de la médiation et la pédagogie de Laure, cela m'a permis d'apaiser certains maux que je gardais en moi ainsi qu'une ouverture d'esprit à la vie beaucoup plus développée. Des outils qui me permet au quotidien de réduire mon stress et réguler mes pensées qui parfois sont envahissantes. Ah ce fameux mental ^^

Pour conclure, je vous invite ci vous êtes dans une période de votre vie où vous sentez que vos émotions prennent le dessus sur votre vie alors n'attendez plus et soyez curieux de vous laisser guidé par Laure.

"Le moment le plus important c'est maintenant"

Nathalie (mardi, 01 décembre 2020 13:15)

Grâce à Laure, j'ai récemment découvert la méditation de pleine conscience afin de gérer mon stress quotidien. Ceci a été une belle aventure de 8 semaines et une expérience enrichissante. Prendre enfin le temps de s’arrêter et d’être ici, maintenant, se recentrer sur ce qui est important et nous permet vraiment d’avancer! J’ai appris à gérer mon stress, à me débarrasser de mes ruminations qui m’empoisonnent l’esprit et m’empêchent de vivre libre, et à profiter du moment présent. Mes relations avec les autres se sont apaisées, je sais prendre plus du recul face aux situations désagréables et je laisse glisser ce qui est négatif et inutile. La route est encore longue et pavée d’embûches mais je sens que je suis sur la bonne voie. La méditation est devenue indispensable et un besoin réel pour me sentir bien au quotidien. Je suis enfin sereine !

Etienne Bertani (mardi, 01 décembre 2020 10:58)

Auto-didacte dans la pratique de la méditation j'en ressentais les bienfaits sans pour autant en comprendre le fonctionnement. En approfondissant mes recherches à ce sujet j'ai découvert le programme MBSR. Laure, instructeur certifiée par le protocole MBSR a suscité mon interêt.

À l'issue de la réunion d'orientation j'ai pris la décision de lui faire confiance et je me remercie d'avoir fait ce choix.

La pédagogie et l'expérience de Laure m'ont accompagné tout au long de ce stage et j'ai pu construire des bases solides dans la pratique de la méditation.
D'autre part cela m'a permis d'éprouver les répercussions positives dans la vie de tous les jours avec une clairvoyance inconnue jusqu'à lors.

Si vous sentez ou ressentez qu'il est temps de vous écouter et que vous n'avez encore aucune piste de découverte ou d'exploration, ce stage est, d'après moi, une manière douce et ludique de passer à l'action.

Lionel (dimanche, 29 novembre 2020 07:51)

8 semaines pour se (re)trouver, pour s'accepter et se transformer. 8 séances pour se rencontrer, apprendre, partager... Vers un nouveau départ sur nôtre chemin de vie, avec un bagage solide pour nous accompagner.
Laure, merci beaucoup pour ton accompagnement et ce programme. J'en ressors avec l'envie d'en apprendre davantage, apaisé et à l'écoute, de moi, des autres.
C'est un très beau cadeau que l'on peut se faire, n'hésitez plus !

Jimmy (jeudi, 26 novembre 2020 15:54)

Je n’ai que 21 ans et stage m’a appris tellement de choses sur moi ainsi que sur la vie en général! J’en ressors transformé, grandit et je suis fier d’avoir pu participer. Je voulais appuyer sur le fait que peu importe l’âge, ce stage est à porté de tous et qu’il ne peut qu’être bénéfique. Grâce à la méditation, j’ai retrouvé confiance en moi, j’ai appris à prendre soin de moi,... Cela m’a permis de me remettre en question sur ma vie en générale, faire les meilleurs choix possible, désormais je sais où je vais.
Le suivi de Laure a été exceptionnel. Très rassurante et bienveillante, c’est une personne de confiance, à l’écoute et très compréhensive.
Merci encore Laure pour tout ce que tu fais.

Daniela (samedi, 21 mars 2020 07:21)

L’apprentissage de la méditation de pleine conscience était une très belle et étonnante découverte! Cette pratique m‘est très bénéfique dans l’a vie de tous les jours, m’aide à mieux appréhender, anticiper et gérer des situations de stress mais aussi de profiter plus des bon moments. D’accepter et apprécier la vie tout simplement comme elle est!
Laure est une personne de confiance, investie, bienveillante et toujours à l’écoute. Je ne peux que conseiller ce stage avec elle! Merci Laure!!

Fagiano Frédéric (mercredi, 04 mars 2020 17:39)

Bonjour,
Sans vraiment y croire au départ.... c'est avec curiosité que j'ai abordé ce stage sur la pratique de méditation de la pleine conscience. L'expérience est quelque chose de vraiment étonnante et permettra de vivre maintenant de façon tout à fait différente. La méditation de pleine conscience et à pratiquer sans modération et ne peut apporter que de bonnes choses . Enfin , j'ai particulièrement apprécié l'investissement de Laure qui nous a admirablement accompagné durand tout le stage . Cela restera un moment inoubliable. Merci encore Laure.

ESCUDIER MURIEL (jeudi, 27 février 2020 14:26)

Vous cherchez " Des Clés pour Avancer " dans votre vie personnelle ou professionnelle afin d'évoluer dans un mieux-être et développer votre potentiel d'énergie positive ?
Alors je vous conseille de participer à un stage de méditation de pleine conscience initié par Laure, avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme.
Tout au long du stage j'ai effectué une plongée au fond de mon être et accueilli tout ce qui s'est présenté : les sensations agréables et désagréables, j'ai pratiqué les différentes façons de méditer, j'ai ressenti chaque jour des émotions différentes qui m'ont perturbées tout d'abord, puis qui m'ont permis d'atteindre une certaine maîtrise face aux évènements de la vie.
Cela m'a permis d'accueillir chaque jour, chaque heure, chaque minute, chaque seconde avec plus d'intensité l'instant vécu.
Les moments difficiles sont plus facilement gérés par l'acceptation de ce qui se présente à nous, un calme intérieur s'installe et nous donne confiance en la vie.
C'est indéniable, la méditation de pleine conscience est bénéfique pour tout être humain, je vous la recommande tout particulièrement.
Laure nous donne toutes les clés possibles avec tant de générosité et de sincérité que lorsque le stage se termine, on ne peut que poursuivre cette belle aventure intérieure.

Offrez-vous ce cadeau, il est magnifique et il dure toute la vie.
Merci Laure pour cette révélation à moi-même.

Lud319 (mercredi, 11 décembre 2019 20:59)

J'ai découvert la méditation en pleine conscience en participant à ce stage. C'est un art de vivre à la portée de tous. Mon quotidien a changé depuis. Apprendre à vivre au présent m'a permis de trouver un équilibre, d'être moins stressée, d'être plus sereine. Apprendre à gérer ses pensées et ses émotions n'est pas facile mais la pratique régulière de la meditation aide énormément.
Merci à Laure pour sa gentillesse et sa bienveillance et à très bientôt pour méditer.

Mim7383 (jeudi, 04 juillet 2019 17:01)

L acher prise
A ccepter d’etre qui nous sommes
U nicité
R espiration consciente
E motions perturbatrices

B ienveillance
E ntiereté de son être
N aviguer sur les vagues du souffle
C ultiver la présence
I nterrupteur de stress
N e plus nourrir de pensées inutiles
I dentifier ses sensations corporelles

Juste un petit florilège de ce que Laure m’a permis de découvrir tout au long de ces 8 semaines de Méditation Pleine Conscience (MBSR) et tellement plus encore...
Merci � à toi Laure pour ta disponibilité, ton écoute active et ta grande gentillesse.
Je recommande sans hésitation à tout un chacun de vivre cette expérience *secouante*, certes, mais qui, personnellement, m’a ouvert la voie vers des possibles illimités... à condition toutefois de continuer à pratiquer encore et encore et encore quotidiennement!

Véronique (mercredi, 03 juillet 2019 19:44)

L'année de mes 50 ans sera celle d'une renaissance, d'un éveil à la vie, de la méditation de pleine conscience. J'ai réalisé grâce à ce stage que les solutions étaient en moi. Je suis à la croisée des chemins et j'ai enfin le choix.
Outre le bénéfice immédiat en terme de bien-être intérieur, ce stage m'a permis de considérer le monde sous un nouvel angle et avec une plus grande ouverture d'esprit.
Je remercie Laure pour sa délicatesse, pour avoir posé sur chacun d'entre nous un regard de bienveillance et de mansuétude.
Son stage est remarquablement construit; il est progressif et complet, preuve d'un grand professionnalisme.
A bientôt

Annie (lundi, 01 juillet 2019 21:25)

Merci Laure. Ce programme de huit semaines a été très bénéfique pour moi. J'envisage maintenant de l'inclure dans ma vie quotidienne. La méditation ou plutôt le fait de m'extraire du "dehors" et de ME rencontrer me fait beaucoup de bien. Je suis plus sereine, je prends davantage de recul par rapport à mes émotions et à mes attachements. Je deviens plus ADULTE et RESPONSABLE (il est temps : j'ai 68 ans). J'apprends à me connaître et ma relation aux autres a déjà changé en mieux.
Laure est rigoureuse et très professionnelle. C'est aussi une personne chaleureuse. Un grand MERCI...

Christelle (mardi, 07 mai 2019 18:43)

Ce stage m'a permis de découvrir que je pouvais accueillir mes émotions négatives (peurs, angoisses, colère...) sans les refouler ou vouloir lutter contre, et ne plus me sentir envahie, et les subir. Laure est une personne remarquablement compétente, respectueuse du parcours de chacun et très investie dans sa pratique professionnelle. Je recommande vivement ce stage qui vous fera apprécier la vie différemment, en pleine conscience. Merci Laure

Laure M. (mardi, 07 mai 2019 17:13)

Que de changements dans ma vie si l’on compare l’avant et l'après stage. Réduction du stress, meilleure gestion des émotions, des pensées, bien plus à l'écoute de moi même et ainsi des autres. Je vais m'arrêter là, la liste serait trop longue. Laure est une personne captivante, énergique, à l’écoute, bienveillante, et qui a su parfaitement nous accompagner sur le début de notre chemin vers la pleine conscience. 1000 mercis à toi Laure !!

Laure Bencini (vendredi, 01 mars 2019 10:59)

Pour information, suite à un incident technique, les messages antérieurs au 1er mars 2019 ont dû être recopiés en date du 01/03/2019 à partir des archives. La date initiale où le témoignage a été déposé sur le site figure à côté du nom.
Merci de votre compréhension et bonne lecture de ces témoignages instructifs qui vous donneront peut-être l'envie d'expérimenter la belle aventure de la pleine conscience et ressentir à votre tour les changements bénéfiques que cela peut apporter dans votre vie.

Mireille (mercredi, 23 janvier 2019 20:50) (vendredi, 01 mars 2019 10:48)

Voici plus d'un an que j'ai effectué ce stage et que j'ai changé.
J'ai acquis plus de sérénité, de paix, de lâcher prise, de sécurité.
Je considère la méditation comme une philosophie de vie qui répond à tous mes besoins; un outil qui donne les clefs.
Merci à Laure qui nous accompagne avec beaucoup de pédagogie, de générosité, et de bienveillance.

Claude (mardi, 22 janvier 2019 19:42) (vendredi, 01 mars 2019 10:46)

Merci beaucoup pour ce stage qui m'a donné des outils indispensables pour avancer dans la vie

Elisa (samedi, 19 janvier 2019 15:45) (vendredi, 01 mars 2019 10:43)

Merci ! Ce stage m’a fait beaucoup de bien ! Pouvoir observer mes émotions, me calmer, me poser, me détendre, avoir de meilleurs rapports avec les autres, avec les enfants... je recommande ce stage riche en enseignements sur soi. Rythmé par la bienveillance de Laure, un temps que pour soi ! Une belle expérience à tenter !

• Laurence (samedi, 24 novembre 2018 14:52) (vendredi, 01 mars 2019 10:40)

J'étais arrivée à un moment de ma vie professionnelle où j'avais besoin d'être épaulée pour évoluer, pour m'adapter à des situations parfois tendues et mieux les vivre en réussissant à garder une distance. La pratique de la méditation me semblait une solution possible, mais je restais malgré tout un brin circonspecte.
Les deux premiers ateliers ont été une étape à franchir, car ils m'ont révélé la réalité de la méditation, qui est un exercice exigeant, où il faut s'investir et surmonter des résistances.
Ces résistances se sont affaiblies au fil des séances, alors que les bénéfices de la pratique se faisaient de plus en plus perceptibles, ce qui m'incitait à poursuivre.
Je peux dire maintenant que j'aime pratiquer, que j'en ai besoin, alors qu'au départ j'avais beaucoup de mal à m'y mettre, à trouver le temps. Les effets de la méditation se font sentir dans mon travail mais aussi dans ma vie personnelle; c'est une aide à mieux vivre, plus sereinement.
Les ateliers de Laure sont intelligemment menés, elle vous aide à surmonter les résistances de votre esprit. Bref, si je n'avais pas suivi ce stage, je n'aurais jamais réussi à pratiquer, ce qui aurait été bien dommage !

Stephanie.C (dimanche, 22 juillet 2018 23:23) (vendredi, 01 mars 2019 10:39)

J'ai mis du temps à me mettre à la méditation en pleine conscience, faire la démarche.
Via internet , j'ai consulté le site de Laure, convaincue, j'ai intégré ses ateliers.Le professionnalisme, la bienveillance, l'empathie de Laure nous accompagnent pendant ces 2 mois.
La méditation en pleine conscience, un outil qui m'a permis de faire face à une problématique dans mon domaine professionnel, être consciente de mes propres schémas de pensées, de mes émotions en situation de stress.
Ce fut également de belles rencontres au sein du groupe.
La difficulté ,après ces 2 mois, est de maintenir le cap.

Isabel (mercredi, 18 juillet 2018 09:05) (vendredi, 01 mars 2019 10:38)

L'approche de la soixantaine m'a déstabilisée, l'impression de me trouver "en fin de livre" m'a vraiment fait peur alors , en cherchant un thérapeute j'ai trouvé sur internet les témoignages qui m'ont incités à franchir le pas, je n'aurais jamais imaginé la simplicité et les bienfaits de cette pratique, c'est plein de bon sens , une nouvelle façon d'appréhender la vie, un grand ménage et de nouvelles habitudes centrées sur la bienveillance envers soi et les autres. Cela libère des vieux démons ( auto-critique , jugements, ruminations) et nous reconnecte avec nous-même et le moment présent. Merci infiniment Laure pour ta bienveillance et merci au groupe pour ces moment de partage.
Isabel

Dominique au féminin!!! (lundi, 16 juillet 2018 09:57) (vendredi, 01 mars 2019 10:37)

Prise de conscience de tout ce qui m’entoure avec un regard différent
Je vis mieux le moment présent et gère mieux les situations.
J’arrive enfin à maîtriser mon stress lors de compétitions sportives
En conclusion que du bonheur que du positif

Denis C. (jeudi, 03 mai 2018 15:51) (vendredi, 01 mars 2019 10:36)

Je m'intéressais à la méditation depuis quelques années mais je n'arrivais pas à me discipliner suffisamment pour pratiquer tous les jours. Grâce aux ateliers de pleine conscience guidés par Laure et suite aux exercices quotidiens, je peux témoigner que plus de 2 mois après la formation je continue à pratiquer quotidiennement.
Ces pratiques m'aident beaucoup pour la gestion du stress au travail mais aussi dans le lâcher prise. Je tiens à remercier Laure pour m'avoir permis de faire rentrer la pleine conscience dans ma vie. Je recommande ce stage.

Arlette Sarzeda (vendredi, 27 avril 2018 14:05) (vendredi, 01 mars 2019 10:36)

J'ai découvert Laure en cherchant sur Google un thérapeute compétant et je suis ravi de notre échange ! J'ai beaucoup appris dans ses ateliers de pleine conscience ce fut une belle aventure.Un grand merci à Laure pour son dévouement et son professionnalisme.superbe découverte je la recommande vivement.

Sandrine G (dimanche, 01 avril 2018 18:34) (vendredi, 01 mars 2019 10:35)

Une nouvelle façon de voir les choses, appréhender les situations difficiles, de vivre pleinement... Des soirées de partage et d’échanges vrais, grâce au grand cœur de Laure... Merci pour tout, le bonheur fait maintenant partie intégrante de mon quotidien !!

Murielle (dimanche, 01 avril 2018 14:56) (vendredi, 01 mars 2019 10:33)

20 ans que j'essaie de méditer sans succès !
et voilà que j'y arrive enfin : un mois après la fin de la formation, je pratique toujours 30 mn par jour, avec plaisir, ayant pris conscience que cela fait partie de mon hygiène de vie. Le stress, les migraines et les tensions ont bien diminué. Mon énergie est également plus stable.
La formation m'a permis de découvrir des modes de méditation différents pour que ma pratique s'adapte à la vie et ses aléas...le cadre du groupe m'a permis de découvrir ce qui me convenait et de l'intégrer durablement dans mes journées.
Un grand merci à Laure pour son humanité et son professionnalisme (et à son amie Aurélie qui m'a donné ses coordonnées !)

Jacques (samedi, 24 mars 2018 21:44) (vendredi, 01 mars 2019 10:33)

Je m'intéressais à la pleine conscience depuis un moment par des lectures, mais je voulais passer à une autre étape : la pratiquer en groupe et guidé par quelqu'un de professionnel.
Ce fut mieux que j'espérais.
Laure à été un guide compétent, bienveillant et professionnel.
Un grand merci à elle.
Pour moi la pleine conscience est un outil puissant et efficace à utiliser sans modération.
On apprend à se poser,se centrer et à comprendre comment corps et esprit sont intimement liés.
Cela demande de la discipline et un peu temps,mais pour de réels bénéfices,un mieux être,une énergie augmentée.
En réfléchissant, chacun d'entre nous peut trouver du temps et en gagner sur des choses que nous faisons et qui sont absolument inutiles.
Question de choix.
Je conseillerai vivement le stage de pleine conscience avec Laure.
Votre façon d'appréhender la vie peut réellement devenir différente.
Personnellement, c'est le genre de chose dont on se dit, avec le recul : j'aurais dû connaître ça avant.
Mais comme pour, tout un chacun, il y a un chemin personnel pour y arriver.

Magali (samedi, 24 mars 2018 16:08) (vendredi, 01 mars 2019 10:30)

Dans cette époque ou tout se doit d' être rapide, y compris la nourriture (fast food) et les rencontres (speed dating)..., la pleine conscience vous permet de revenir à la vie, la vrai. Celle que l' on vit consciemment, que l' on savoure pleinement. Après des années de vie vécue comme une course effrénée dans laquelle je ne me reconnaissais pas... plus. J' en suis arrivée à avoir des problèmes de santé, en grande partie liés ... au STRESS ! Sur les conseils d' un ami bienveillant, j'ai contacté Laure et me suis inscrite au stage qu'elle propose.
Et me voici aujourd'hui sur un chemin qui me correspond mieux, celui de la bienveillance envers moi même et les autres, celui de la pleine conscience de ce que je vis. Je sais que je vais devoir m' accrocher pour maintenir la pratique mais le mieux être, le bien être apportés chaque jour sont tels que j' espère de tout cœur savoir conserver précieusement cet art de vivre. Je vous souhaite de le découvrir et de l' adopter vous aussi. Toute ma reconnaissance à Laure pour son guidage bienveillant.

Jean-Pierre(mercredi, 28 février 2018 19:54) (vendredi, 01 mars 2019)

Belle expérience mais pas facile car il faut travailler les divers ateliers proposés et surtout ne rien lâcher. Cet enseignement me permet maintenant de voir les choses autrement, et surtout de réagir différemment. Revenir à des choses que l'on oubli souvent, comme la respiration et la bienveillance envers soi même. Merci à Laure pour sa simplicité, son accueil, son enseignent et son professionnalisme.

Alilou caroline (lundi, 04 décembre 2017 09:01) (vendredi, 01 mars 2019 10:28)

Ce stage de méditation a vraiment été bénéfique, il m' a permis d' appréhender différentes situations avec davantage de recul et d aplomb mais de sérénité Aussi. Apprendre à gérer les aléas du quotidien Et de la vie avec un regard différent et permettre de Moins les subir Mais de les identifier et de les appréhender différemment. Je vous recommande ce stage, le groupe permet la communication des ressentis de chacun ce qui nous aidé Aussi à mieux comprendre l' autre.

Maud (samedi, 25 novembre 2017 15:32) (vendredi, 01 mars 2019 10:27)

Laure Bencini enseigne la méditation avec de la bienveillance et de l'écoute.
J'ai pris beaucoup de plaisir à faire son stage qui donne des outils pour apprendre à lâcher prise et se recentrer.
Merci Laure pour cet apprentissage et sensibilisation à l'art de méditer

Françoise (vendredi, 17 novembre 2017 11:05) (vendredi, 01 mars 2019 10:26)

Je reviens de mon premier voyage en Afrique Là-bas, tout est réellement très différent, et il faut s'adapter (je précise que je n'étais pas dans de grands hôtels aux normes occidentales, mais chez des personnes). Je suis persuadée que la pleine conscience m'a beaucoup aidée à accueillir ce qui se présentait sans jugement, à lâcher prise pour me mettre dans le rythme, et a ainsi grandement contribué au bon déroulement de mon séjour.

Nadège (dimanche, 30 juillet 2017 18:42) (vendredi, 01 mars 2019 10:25)

La Méditation a vraiment changé ma vie.
Elle me permet de me poser tous les jours quelques minutes avec moi-même, ce qui me permet avant tout de me reposer, de récupérer des forces, en posant "mon cerveau" qui me prends souvent beaucoup d'énergie nerveusement (en arrêtant de ruminer par exemple...)
De me reposer physiquement aussi, sans avoir besoin de dormir.
Puis de me recentrer, pour pouvoir après la Méditation me rappeler tous les jours qui je suis, qu'est-ce que je veux de bon pour moi , dans ma vie, dans quelle direction je veux aller. D'être bienveillante envers moi-même tous les jours , et ainsi plus facilement envers les autres .
Ca me permet de prendre du recul tous les jours sur ce que je vis, et ainsi souvent de relativiser ou de trouver des solutions auxquels je n'aurais pas pensé.
C'est vraiment une pratique très bénéfique pour moi. Ma famille, mes proches aussi ont vu la différence, me trouve plus détendue, sereine, ce que je ressens.
J'avais commencé seule à apprendre à méditer, mais je n'y arrivais pas. Les cours de Laure, sont vraiment très intéressants, et sympas en plus. Ils m'ont permis d' apprendre à vivre en conscience le plus souvent possible, ce que change la vie . et à apprendre à méditer seule après, en autonomie. Mais il m'a fallu apprendre avec elle avant, pour y arriver seule ensuite. D'échanger en groupe était très intéressant et sympathique aussi.
Je recommande à tout le monde d'expérimenter la Méditation, et de le faire avec Laure en particuliers, une thérapeute très compétente et faite pour transmettre cette pratique.

Patricia (mercredi, 05 juillet 2017 18:59) (vendredi, 01 mars 2019 10:24)

Laure,
Que dire dès que tu m'as parlé de ton stage, j'étais convaincue qu'il fallait que je le fasse malgré la distance. Ces 8 semaines ont été un réel moment de plaisir, de partages, d'échanges. J'ai suivi ton conseil et nous l'avons pratiqué en couple, cela nous a permis d'avoir un vrai échange de ce que nous ressentions et de ce que nous voulions de nos vies.
Aujourd'hui c'est entré dans mon art de vie, et même devenu indispensable à mon quotidien. Cela m'apporte beaucoup de clarté tout au long de la journée, en pratiquant la pleine conscience en mangeant, en conduisant, en marchant...
Je te remercie de ton accompagnement avec tous les outils que tu nous a donné ou chacun peut adapter à ses besoins, ses ressentis.
Merci à tout le groupe qui était très sympathique, et investi... Au plaisir de tous vous retrouver lors d'une méditation mensuelle à la rentrée.
Bonnes vacances à tous en pleine conscience ;)))

Luc (mardi, 04 juillet 2017 16:57) (vendredi, 01 mars 2019 10:23)

C'est grâce à un ami qui avait fait le stage que je l'ai vécu à mon tour. Ces huit semaines m'ont apporter énormément dans mon positionnement dans la vie quotidienne. A un moment ou je vis toutes sortes d'émotions, les méditations répétées, la transmission faite par Laure de ce qu'est la pleine conscience ont commencées à transformer mes comportements. Je suis plus lucide, je suis plus présent à moi. Je vais donc continuer sur le chemin de la pleine conscience car il est essentiel, et j'invite chacune et chacun à en faire l'expérience avec Laure

NGUYEN PHILIPPE (mardi, 04 juillet 2017 15:47) (vendredi, 01 mars 2019 10:22)

J'ai découvert la pleine conscience durant ce stage de 8 semaines et je ne peux que me réjouir
des bénéfices récoltés . Un apport positif dans ma vie personnelle et professionnelle , un renforcement dans mon couple , une meilleure communication en général ; j'ai découvert également des outils très puissants comme le body scan , plusieurs formes de méditation
, des mouvements de yoga , contribuant à un retour à soi , au corps , à la respiration , se recentrer , le lâcher prise. Bien sur pour que cela fonctionne il faut un entrainement régulier , de la conviction , faire en sorte que cela devienne une seconde nature et le changement vers le mieux être s'amorcera , il n'y a pas de raccourci , la pleine conscience c'est un investissement de chaque jour .. Que dire de plus , à essayer absolument !!!

Régine (mercredi, 24 mai 2017 20:01) (vendredi, 01 mars 2019 10:21)

J'ai tenté l'aventure des ateliers de pleine conscience avec Laure Bencini en mars-avril 2017, ce fut une très belle aventure. J'ai beaucoup appris, les ateliers étaient très bien conduits, beaucoup de sérieux et d'écoute. Quel plaisir ! Je suis très satisfaite et très heureuse d'avoir découvert la pleine conscience. Je pense que grâce à Laure, je vais réussir à prendre les bons chemins maintenant...

Perrine (lundi, 08 mai 2017 22:39) (vendredi, 01 mars 2019 10:20)

Un grand merci à Laure pour son dévouement et son professionnalisme! Moi qui suit très cartésienne, ce stage m'a permis de comprendre ... de mettre des mots et d'avoir des explications sur ce que je pouvais penser ou ressentir. Je suis toujours très impatiente et dans l'action, et j'ai compris que faire la pause et ne rien faire était possible et salutaire. J'apprends grâce à la pleine conscience à prendre chaque jour comme il vient, à stopper les "et si...." du passé ou du futur, à accepter chaque personne dont moi même telle qu'elle et avec plus de tolérance et de bienveillance.

Alain (dimanche, 07 mai 2017 19:37) (vendredi, 01 mars 2019 10:19)

Il s'agit d'une évolution! Pour moi ce stage méditation plein conscience marque une évolution dans ma vie . Une étape qui me fait grandir.
Une prise de conscience de chaque moment vécu , de ce qui m'entoure. Vivre l'instant présent, savoir le vivre intensément, savoir l'accepter, savoir s'enrichir au travers lui quel qu'il soit .
Je suis très reconnaissant à Laure de m'avoir amener à une telle prise de conscience dans le lâcher prise de la pleine conscience!
Je la remercie pour son investissement et sa constance dans ses conseils individuels adaptés à chaque expérience.
Franchement, si il y a un truc à pas louper dans la vie , c'est ce stage ! Du coup on loupe pas sa vie ! Et quel coup de pouce de Laure !

Bernard (dimanche, 07 mai 2017 18:22) (vendredi, 01 mars 2019 10:18)

J'avais envie de témoigner les bienfaits que le stage de 'pleine conscience ' m'a apporté. J'ai acquis de Laure les outils pour vivre au présent en pleine conscience. Des choses ont changé en moi et autour de moi. D'abord dans ma vie professionnelle où je vis la pression et les injustices plus en tant que spectateur, je les observe. Dans mon quotidien je vois et vis de belles choses que je ne ressentais et voyais pas avant. Dans le sport j'ai amélioré mes capacités dans la performance sans rechercher des résultats inaccessibles, vivre le sport avec le corps et l'esprit, respecter son adversaire. J 'ai observé que je suis plus créatif.
Tout ceci demande de la volonté et de la régularité au quotidien comme dans le sport ou il faut s’entraîner régulièrement pour garder de bonne sensations.
Je voulais encore remercier Laure de son investissement pour notre bien-être.
Merci Laure.

Brigitte (samedi, 06 mai 2017 20:38) (vendredi, 01 mars 2019 10:17)

Il n'y a pas de hasard. Laure, tu as proposé cet atelier de pleine conscience juste au moment où je ressentais l'envie, et le besoin, d'être plus présente à ma vie. J'ai donc saisi cette opportunité de découvrir le mindfullnes au travers des 8 séances proposées. Il est vrai qu'au début la pratique quotidienne n'a pas toujours été évidente pour moi, souvent par manque de temps ou plutôt parce que j'avais l'impression que j'avais tant d'autres choses à faire...
Et pourtant, quels bienfaits m'apportent ces méditations ! quel bonheur pour moi de vivre l'instant "en conscience", non seulement lors des méditations mais également tout au long de la journée.
Je trouve que cette pratique à changé mon regard sur la vie et ma façon de l'appréhender.
Merci Laure

SARREBEYROUX DI DONATO (mercredi, 14 décembre 2016 20:08) (vendredi, 01 mars 2019 10:15)

Chère Laure ce message s'adresse en tout premier à toi,MERCI pour m'avoir enseignée,tel une guide lumineuse ;,Nous avons tous besoin d'un guide pour cette merveilleuse pratique ,car c'est un véritable ouvrage ,un ouvrage quotidien pour qu'il devienne une oeuvre d'art,notre nouvelle personnalité.
J'ai attendu le bon moment pour m'engager car je voulais m'engager toute entière, et tu as été présente .Quel bonheur que de sentir la transformation profonde de mon être.
La peur,la crainte ,se sont évanouies et je réalise mon ouvrage avec bonheur tous les jours désormais, je savoure ces moments avec délice.Parfois une joie intense me submerge et je souhaite à toutes et à tous de ressentir cela.
La pratique de la méditation de pleine conscience se répand ,c'est pour moi un outil de transformation puissant de nous même et donc de notre monde

Alors prenez le risque "oser c'est perdre pied momentanément ,ne pas oser c'est se perdre soi même" KIERKEGARD

Candice (lundi, 29 août 2016 13:32) (vendredi, 01 mars 2019 10:15)

Superbe découverte. La Méditation est un super outil pour se reconnecter au présent et à son corps. Plus qu'un outil c'est aussi une philosophie. Laure sait de quoi elle parle et nous met à disposition tous les moyens nécessaires. Je conseille son stage d'initiation vivement.

Dominique (jeudi, 07 juillet 2016 09:47) (vendredi, 01 mars 2019 10:13)

j'ai effectué un stage de pleine conscience avec Laure en mai et juin 2016; cette pratique m'a ouvert de nouveaux horizons, j'en ai retiré beaucoup de bienfaits, le lâcher prise, une meilleure gestion des emotions, la realisation que nous passons souvent à côté des bons moments en ayant l'esprit trop occupé à ruminer sur le passé ou penser au futur!
merci infiniment à Laure pour son écoute, son enthousiasme et sa bienveillance; j'espère que Laure organisera des demi journées ou journées de pleine conscience à la rentrée pour rafraichir mes pratiques.

Aurélie (lundi, 30 novembre 2015 21:57) (vendredi, 01 mars 2019 10:12)

Ces 8 semaines de découverte et pratique de la pleine conscience ont fait sens à ce que je souhaite vivre. La méditation m'a ouvert un nouvel espace de recul, d'écoute, d'observation, de recentrage, d'accueil, d'acceptation, d'ouverture... pour prendre le temps d'ETRE. Ce qui fait toute la différence !
Merci Laure pour cette nouvelle pratique riche et passionnante qui aujourd'hui fait partie de ma vie.

Marie (dimanche, 29 novembre 2015 10:29) (vendredi, 01 mars 2019 10:11)

J'ai beaucoup apprécié cette formation car elle est très concrète et complète. Au départ, j'y suis allée en me donnant comme seul objectif: prendre du temps pour moi, penser à moi. J'avais une certaine connaissance des pratiques en développement personnel. J'avoue que j'ai été très satisfaite car j'ai trouvé un outil complet qui me permet de compléter mes connaissances et surtout de pouvoir, après cette formation, d'avancer seule et à mon rythme. Le formateur est très convaincant: on voit un réel investissement. Je conseille sans hésitation cette formation de 8 semaines ( rencontres 1 fois par semaine). C'est une clé pour nos vies.

Christiane (lundi, 27 juillet 2015 14:38) (vendredi, 01 mars 2019 10:10)

Je n’avais jamais approché aucune démarche de type Yoga ou autres disciplines de concentration / méditation auparavant, et je me suis inscrite à ce stage de mindfullness parce que j’étais vraiment curieuse de découvrir de l’intérieur et de tester sur moi ce type de pratique.
L’expérience a été très enrichissante et m’a permis d’intégrer certains préceptes à ma vie de tous les jours, même si, comme je le présentais, mes dispositions à la méditation sont assez réduites.
Cette formation m’a notamment permis d’accentué certains réflexes face aux problèmes et contrariétés de la vie : ne pas perdre de temps en ruminations et plaintes inutiles et épuisantes, accepter les faits, prendre du recul et garder son énergie pour rechercher calmement les solutions les mieux adaptées et profiter des bons moments.
Je regrette de ne pas avoir bénéficié d’un tel stage beaucoup plus tôt dans ma vie, dès l’adolescence par exemple ou avant la vingtaine, car je suis persuadée que cela aurait pu modifier certains de mes choix, mes ressentis, et me rendre la vie plus agréable, en me permettant d’accéder plus tôt à une certaine maturité/sagesse.
Merci à Laure pour son implication, sa passion et son dévouement.

Chris (mercredi, 08 juillet 2015 16:55) (vendredi, 01 mars 2019 10:09)

Ma motivation initiale était la découverte d'une nouvelle pratique pour arriver à une meilleure connaissance de soi. J'ai découvert la méditation de pleine conscience qui m'a permis de mieux vivre le moment présent, de prendre du recul dans toutes les situations de la vie et d'acquérir une plus grande stabilité émotionnelle. J'ai ainsi expérimenté plus de sérénité et de meilleures relations au quotidien. Je remercie Laure qui m'a guidé et motivé dans cet apprentissage par sa connaissance, sa communication, sa motivation et son écoute. Je conseille vivement cette initiation à la pleine conscience avec Laure qui saura vous guider sur ce chemin et vous donner des clés pour avancer.

Pascale (lundi, 06 juillet 2015 18:04) (vendredi, 01 mars 2019 10:07)

La vie est bien souvent une autoroute ; tous dans nos voitures, conditionnés à avancer sur des voies prédéfinies par notre éducation, notre société, les codes de la vie…
Pourquoi ne pas prendre le droit et le temps de s’arrêter un instant pour simplement faire le point et vérifier que nous sommes effectivement dans la direction dans laquelle nous souhaitions mener notre vie ?
La pleine conscience, c’est cette pause indispensable, ce recentrage nécessaire sur soi, ses valeurs propres, ses envies personnelles avec une ambition extrêmement bienveillante d’ouverture sur les autres.
Si je ne devais retenir qu’une expression de ces 8 séances d’initiation avec Laure, ce serait « « l’Egoïsme Intelligent » ou l’art décomplexé de se faire du bien à soi, en coupant le mode pilote automatique et en s’autorisant enfin à prendre le temps de n’être que soi-même pour soi-même. Bien sûr, il s’agira ensuite et seulement ensuite d’être capable de donner différemment et sans doute mieux aux autres. La pleine conscience est une méthode merveilleuse pour être juste soi, juste bien et c'est énorme...
Je suis une personne pas vraiment illuminée ; scientifique, rationnelle, organisée et structurée et, pour moi, la pleine conscience a cet avantage d’être une pratique universelle, non-religieuse ni idéologique, accessible et qui moyennant 20-30 de pratique régulière offre un recul, une ouverture et une bienveillante, parfois trop oublies dans notre monde de « brutes ».
Un immense MERCI a Laure et au groupe pour tous ces jolis moments de partage, de confiance et de développement personnel.

Josette (mercredi, 01 juillet 2015 10:11) (vendredi, 01 mars 2019 10:06)

La méthode de pleine conscience, m'a permis d'être plus souvent ds l'instant présent.
Par la respiration, je prends conscience plus souvent ds les choses que je fais.
J'avais une obsession, ds ma vie de tous les jours, comme un toc......... Avec la respiration, à chaque fois que la pensée et la pulsion, comme une angoisse me venait, je revenais à ma respiration consciente, pour évacuer se stress. Sa à marcher, puisque aujourd'hui, je n'ai pratiquement plus mon esprit encombré par des pensées et des gestes négatifs sur moi.
Merci à toi Laure pour ton enseignement et merci au groupe.
Bien amicalement Josette

Sandrine (jeudi, 07 mai 2015 16:02) (vendredi, 01 mars 2019 10:04)

L'énergie, la sympathie et le professionnalisme de Laure m'ont conquis et m'ont aidée et soutenue dans cette démarche et cet apprentissage qui m'étaient jusque-là inconnus.
Les bienfaits sont rapidement appréciables et poussent à persévérer dans l'approfondissement de la pratique personnelle.
Un grand merci

Anne-Laure (mardi, 07 avril 2015 11:37) (vendredi, 01 mars 2019 10:03)

Il y a 4 ans, curieuse de voir mes amis facebookiens poster des articles sur la pleine conscience et ses bienfaits, puis intriguée d'observer la propagation de ces pratiques dans les entreprises de la Silicon Valley, j'avais fini par regarder les vidéos de Jon Kabat Zin et avait même lu le protocole MBSR.... sans pour autant passer à l'action.
Deux ans plus tard, lors d'une période plus stressante, j'avais bien cherché à voir si, sur Sophia Antipolis, quelqu'un (un laïc), organisait des sessions selon le fameux protocole, mais rien, nada, il fallait attendre ...J'attendis donc et ...en 2014, Laure apparut! J'avais donc trouvé mon animatrice de confiance, qui facilita par la suite les séances de manière très professionnelle et amicale en même temps. Je l'en remercie donc et attends avec impatience la prochaine demi-journée de pleine conscience en groupe et en plein air dont elle a le secret.

Nicole (mardi, 31 mars 2015 13:31) (vendredi, 01 mars 2019 10:02)

8 séances de pleine conscience avec Laure m'ont permis de prendre du recul face à certaines situations. D'analyser plus rapidement mes émotions pour répondre plus sereinement à des interlocuteurs.
Pendant ces séances j'ai pu faire de belles rencontres et avoir des échanges positifs.
Cela ne peut être que bénéfique !

Aurélie (dimanche, 29 mars 2015 15:02) (vendredi, 01 mars 2019 10:01)

Merci Laure pour m'avoir fait découvrir cette très belle pratique qu'est la pleine conscience. Ces 8 sessions m'ont énormément apprit et enrichit, j'y ai gagné en confiance en moi, en bien-être, en sérénité et dans la qualité de mes relations. 4 mois mois après je me sens toujours aussi forte, stable et positive!

Babou (vendredi, 27 mars 2015 14:17) (vendredi, 01 mars 2019 09:58)

J’ai découvert la pleine conscience il y a environ 6 mois, lors d’un atelier avec Mme Bencini et je dois avouer que j’ai été très agréablement surprise par les effets positifs que cela a eu sur ma vie.
Une pratique quotidienne d’environ 20mn par jour m’a permis de noter des changements progressifs dans ma façon d’être ou de réagir comme par exemple :
-un certain détachement, une mise à distance automatique face à certains problèmes qui auparavant me faisaient sombrer dans un état proche de la panique. Je ne réagis plus « à chaud », ce qui m’évite de me laisser entraîner par mes émotions et me permet de fournir une réponse adaptée à la situation.
-une appréciation plus objective des événements et un regard plus neutre sur les personnes que je rencontre (ce qui évite les jugements trop arbitraires).
-comprendre que l’on ne peut pas figer les moments positifs de la vie et apprécier ce qui nous est donné, tout en sachant que les choses sont impermanentes, et que la vie est une succession de cycles.
Aujourd’hui je me sens plus forte et apaisée, j’ai également récupéré de l’énergie et je me sens donc moins fatiguée.
J’ai essayé auparavant d’autres formes de méditation et c’est la seule que j’ai pu pratiquer sur le long terme de part sa simplicité.